27 de jul de 2012

rúcula





A rúcula é da família da mostarda e tem sabor picante. 
Muito rica em ferro, proteínas, vitaminas e C, cálcio
 e minerais. Com poucas calorias, ela também age como 
estimulante  de apetite.  Estudos recentes confirmam 
que a verdura também é rica ômega-3É um excelente
complemento de  refeições mais pesadas, como carnes
e molhos. Ótima em  saladas e  para recheio de pizzas 
e molhos.

  Melhor ainda se você tiver sua própria horta de rúcula.
Enfim, é tudo de bom!!!














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