melancia

Muito refrescante a melancia é uma  fruta para ser consumida nos dias

de muito calor...como hoje! (A dez dias da primavera as temperaturas 

estão altas como no verão). Altamente hidratante, saborosa, adocicada

e com vitaminas do complexo B, sais minerais, cálcio, fósforo e ferro.

Enfim, tudo de bom!!!

morango

Em plena  safra, que  vai de  junho até outubro, o

morango é uma fruta suculenta de sabor levemente 

ácido, cor viva  e  perfume agradável. Tem poucas 

calorias  ( 5  unidades  médias  contém  24  kcal), é 

rica em vitamina C, Ferro, Cálcio, Potássio, Sódio,

Fósforo, Betacaroteno, e vitaminas A  e B. Além de 

tudo isso e ser gostosa ainda dizem que é a

 fruta do amor!

Imagem: Reprodução

rúcula

A rúcula é da família da mostarda e tem sabor picante. 

Muito rica em ferro, proteínas, vitaminas A e C, cálcio

 e minerais. Com poucas calorias, ela também age como 

estimulante  de apetite.  Estudos recentes confirmam 

que a verdura também é rica ômega-3. É um excelente

complemento de  refeições mais pesadas, como carnes

e molhos. Ótima em  saladas e  para recheio de pizzas 

e molhos.

  Melhor ainda se você tiver sua própria horta de rúcula.

Enfim, é tudo de bom!!!

Hildas

abacate

Versátil

Nutritivo

Delicioso

...

Tudo de bom!